新年度の固定費見直し｜電気・スマホ・サブスクを1日で整える手順

2026年4月27日

本記事には広告（PR）が含まれます。

新年度って、なんか家計を整え直したくなりますよね。
でも「固定費の見直し、そろそろやらないと…」と思いながら、もう何ヶ月も後回しにしていませんか？

私も毎年そうでした。「ちゃんと調べてからやろう」と思っているうちに、気づいたら年末、みたいな。
しかし実際にやってみたら、半日〜1日で終わりました。

しかも我が家の場合、月約1.5万円・年約18.6万円の削減になりました。

この記事では、その手順をそのままお伝えします。

この記事でわかること

固定費見直しを1日で終わらせる具体的な手順
電気・スマホ・サブスクの3点を先に攻める理由
我が家で実際に削減できた金額（月約1.5万円・年約18.6万円）
先延ばしせずに動き出すコツ

なぜ4月に固定費を見直すといいのか

4月を選ぶ理由は3つあります。

1. 料金プランの改定タイミングが集中する

電力・通信キャリアは4月前後に料金体系を見直すことが多いです。新しいプランが出ているのに、気づかずに古いまま使い続けているケースはよくあります。

2. 気持ちのリセットタイミング

新年度は「仕切り直しムード」がある。行動のハードルが下がっているこの時期を、うまく使うと動きやすいです。

3. 1回整えると12ヶ月効く

固定費は「毎月かかるもの」なので、一度削減すれば年間通じて効果が出ます。今月1日使って年18.6万円なら、時給換算でもかなりのものです。

1日で終わらせるための全体設計

全体の作業量を先に見ておきましょう。「意外と軽いな」と思えるはずです。

時間帯	作業内容	目安時間	難易度
午前	固定費の棚卸し	1時間	低
午後（前半）	電気代の見直し	1〜2時間	中
午後（後半）	スマホ代の見直し	1〜2時間	中
夕方	サブスクの仕分け	1時間	低

合計で半日〜1日。難しいことは何もなく、必要なのは「調べる時間」と「決断する意志」だけです。

【ステップ1】まず固定費の棚卸しをする

まず「何にいくら払っているか」を把握することから始めます。

ここをすっ飛ばすと、後の見直しがぼんやりしたまま終わります。

確認場所

クレジットカードの明細（直近3ヶ月分）
銀行口座の引き落とし履歴

チェックリスト（コピペ用）

□ 電気代
□ ガス代
□ 水道代
□ スマホ（本人）
□ スマホ（家族）
□ インターネット回線
□ 動画サービス（Netflix / Amazon / Disney+ 等）
□ 音楽サービス（Spotify / Apple Music 等）
□ クラウドストレージ（Google One / iCloud 等）
□ ソフトウェア・アプリ（Adobe / Office / 1Password 等）
□ 食材・日用品の定期購入
□ 保険（生命・医療・火災・車）
□ スポーツジム・習い事
□ その他（月額課金しているサービス）

これをざっと書き出すだけで、「あ、これ払ってたの忘れてた」がたいてい出てきます。

棚卸しが終わったら、次のステップへ。

【ステップ2】電気代の見直し手順

固定費の中でインパクトが大きい割に、見直しが手薄になりがちなのが電気代です。

使用量と料金を確認する

まず自分の現状を把握します。

紙の検針票、またはマイページ（各電力会社のWebサイト）にログイン
月間使用量（kWh）と月額料金を確認する

この2つの数字がわかれば、比較サービスで試算できます。

比較サービスで5分シミュレーション

おすすめは「電力比較サイト」を使った一括比較です。郵便番号・使用量を入力するだけで、現在の料金との差額が出ます。

確認ポイント

解約金の有無（無解約金プランを選ぶのが無難）
燃料費調整額の上限設定（上限なしのプランは変動リスクあり）
セット割の条件（ガスとのセット等）

我が家は数年前にガス→オール電化に切り替えており、ガス代を削減できました。電力会社の切替でも月数千円単位の差が出るケースはありますので、一度シミュレーションだけでもやってみる価値があります。

【ステップ3】スマホ代の見直し手順

電気代と並んで、削減効果が大きいのがスマホ代です。

大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）のままの方は、特に見直しの余地があることが多いです。

まず現状を確認する

毎月の請求額
毎月のデータ使用量（GB）

この2つが起点になります。

データ使用量が毎月3GB以下なら、格安SIMで十分まかなえる可能性が高いです。自宅にWi-Fiがあれば、多くの人は3〜5GB以内に収まっています。

格安SIM選びの比較軸

比較項目	チェックポイント
月額料金	使っているGBで比較
通話品質・エリア	地方在住なら要確認
キャリアメールの継続	必要なら対応機種を確認
乗り換え時の手数料	MNP転出手数料（無料のところが多い）
セット割・ポイント	楽天経済圏や楽天モバイルのケース

我が家のケース：スマホ代を月約7,800円削減

我が家では大手キャリアから楽天モバイルに乗り換えました。

	乗り換え前	乗り換え後
月額	約10,000円	約2,181円
月間削減額	―	約7,819円
年間削減額	―	約93,828円

乗り換え作業はMNP予約番号の取得から開通まで、実質2〜3時間で完了しました。

乗り換え当日にやること（流れ）

現在のキャリアでMNP予約番号を取得（Web or 電話）
新キャリアでSIM申し込み（オンライン可）
SIM到着後、開通手続き（15〜30分程度）
APN設定・動作確認

思ったより簡単です。不安なら店舗で手続きすることもできます。

【ステップ4】サブスクは「3つの質問」で仕分ける

サブスクは一つひとつは安くても、積み重なると大きな金額になります。

でも「やめる決断」が一番難しいのも、ここです。

そこで使っているのが、3つの質問です。

①先月、使ったか？

②代わりになるものがあるか？（YouTube・図書館・別のサービス等）

③年額で見て、それでも払う価値があるか？

この3つに「いいえ」が1つでも出たら、やめるか休会を検討します。

仕分けの3択

判断	基準
残す	月1回以上使っていて代替がない
やめる	先月使っておらず、代替がある
休会・無料プランに変更	たまに使うが高頻度ではない

我が家で解約したサブスク

サービス	月額（当時）
Google One（100GBプラン）	約250円
Kindle Unlimited	980円
1Password	約450円（値上げ前）
合計	約1,680円

理由はそれぞれで、使用頻度の低下・他のサービスで代替できた・機能を持て余していた、といったものです。

「惜しいな」という気持ちはゼロではないですが、続けていた理由が「なんとなく」だったと気づきました。

我が家の削減額まとめ

2026年4月時点での削減実績をまとめます。

項目	Before	After	月間削減額	年間削減額
スマホ（大手キャリア → 楽天モバイル）	約10,000円	約2,181円	約7,819円	約93,828円
ガス代（プロパン → オール電化）	約9,000円	約3,000円(電気代増加分)	約6,000円	約72,000円
サブスク3本解約	約1,680円	0円	約1,680円	約20,160円
合計	約20,680円	約5,181円	約15,499円	約185,988円