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年齢を重ねると、健康の話が他人事で
なくなってきますよね。
どこか具体的に悪いわけではない。
ただ、この先なにかで倒れる可能性は確実に
上がっていく。
その漠然とした不安が、ありました。
そこで、自宅でできる遺伝子検査を
受けてみました。
ジーンライフの「Genesis2.0 Plus」、
約360項目を調べるキットです。
受けたのは約1年前。
当時の感想ではなく、
1年経ったいま何が残っているかを書きます。
この記事でわかること
- 唾液を送るだけの検査で、実際にわかること
- 私の結果でいちばん効いた1項目
- 検査代を払って、1年後に残った習慣と、残らなかったもの
やることは、唾液を送るだけでした
先に手順を書いておきます。
想像よりずっと簡単です。
- キットを買う
- 中に入っている検査IDとパスワードで、検査申込を登録する
- 専用の容器に唾液を入れて、同意書と一緒に返送する
- 解析が終わるとメールが届き、Webサイトで結果を見る
採血も注射もありません。
病院に行く必要もなく、家で数分です。
▼私が受けたのはこのキットです
GeneLife Genesis2.0 Plus
（約360項目の総合遺伝子検査キット）
ポチップ
価格は1万6900円です。
私はセールのタイミングを狙って、
それより安く買いました。
できるなら、値下げを待つのがおすすめです。
いちばん効いたのは「脂質の代謝が苦手」の1行
結果は360項目ぶん返ってきます。
ただ、正直に言えば、
行動が変わったのは1項目だけでした。
私は脂質の代謝が苦手なタイプ（洋なし型）。
遺伝的に脂肪をため込みやすく、
下半身につきやすい傾向があるそうです。
これを読んだとき、腑に落ちました。
ダイエットのつもりで糖質を減らしていた時期が
あるんです。
でも下半身だけ落ちない。
自分の頑張りが足りないんだろう、くらいに
思っていました。
頑張りの量ではなく、狙う場所のほうが
ずれていたのかもしれない。
そう考えられるようになったのが、
この検査の一番の収穫です。
変えたのは、食事ではなく運動でした
結果を知って私が変えたのは、運動のほうです。
有酸素運動を増やしました。
ウォーキングやランニングのような、
脂肪を燃やす側の運動です。
我慢して減らすより、動いて燃やすほうが
自分には合っていました。
そしてこれが、1年経ったいまも続いています。
正直、遺伝子検査を受けなければ
「なんとなく体にいいから」で始めて、
なんとなくやめていたと思います。
自分の体質という理由がついたことで、
続く運動になりました。
生活習慣病のリスクは「安心」ではなく「健診を受ける理由」になった
がんや糖尿病、高血圧といった七大生活習慣病の
リスクもわかります。
私の場合、大きなリスクが出た項目は
ありませんでした。
とはいえ、平均よりやや注意が必要な項目は
いくつかあった。
ここで書いておきたいのは、
この検査は病気の診断ではないということです。
あくまで、生まれ持った傾向を示すもの。
リスクが低いから安全、という
読み方はできません。
私にとっての価値は、健康診断の結果を真面目に
見るようになったことでした。
それまでは、届いた紙をざっと眺めて
終わりだったんです。
いまは注意が必要と出た項目を、
自分で追いかけるようになりました。
肌の項目は「標準」。
肌のハリや弾力を保つ力、体内の酵素活性は、
どちらも標準タイプ。
極端に弱くも強くもない、という結果です。
拍子抜けですが、これはこれで役に立ちました。
高い化粧品に頼る理由も、諦める理由もない。
食事と運動でだいたい決まる、と
割り切れたからです。
自己投資として、元は取れたか
私の結論は、受けてよかった、です。
人にもすすめられます。
理由は1つで、
1年続いている習慣が1つ増えたからです。
同じ1万円でも、ジムの月会費なら
2〜3ヶ月分で消えます。
この検査は支払いが1回きり。
しかも遺伝情報そのものは変わらないので、
結果は何年経っても参照できます。
向き不向きは、はっきりあります。
向いている人
- 健康になにか始めたい気持ちはあるのに、何から手をつけるか決まらないまま半年が過ぎている
- ダイエットや運動を始めては、3ヶ月もたずにやめた経験が何度かある
- 健康診断の結果が届いても、封筒から出してざっと眺めるだけで終わっている
向いていない人
- すでに続いている運動や食事の習慣がある。結果を見ても、変えるところがありません
- 結果を読んで納得はするが、行動までは変えない自覚がある
検査は、行動を変えて初めて元が取れます。
ここが一番大事なところです。
もっと安く試したいなら
いきなり360項目でなくてもいい、という
人向けに、範囲を絞ったキットもあります。
私が買うとき候補に挙がったのはこのあたりです。
ポチップ
ポチップ
体質全体を一度で知りたいならGenesis2.0 Plus、
目的がはっきりしているなら絞ったキットという
選び方でいいと思います。
よくある質問
Q. 痛みはありますか？
ありません。
専用容器に唾液を入れるだけです。
採血も通院もありません。
Q. 自分の遺伝子データを勝手に研究に使われませんか？
研究に使われるのは、同意書で了承した場合のみ。
同意しなければ使われません。
デリケートな情報なので、送る前に
同意書の内容は読んでおくといいと思います。
まとめ
- ジーンライフ「Genesis2.0 Plus」は、唾液を送るだけで約360項目の体質がわかる検査キットです
- 私の結果でいちばん効いたのは「脂質の代謝が苦手（洋なし型）」の1項目。糖質を減らす方向で失敗していた理由が腑に落ちました
- 変えたのは食事ではなく運動。有酸素運動を増やし、1年経ったいまも続いています
- 生活習慣病のリスクは診断ではありません。私にとっては、健康診断の結果を真面目に見る理由になりました
- 価格は1万円弱。セール時なら安く買えます。1年続く習慣が1つ増えたので、私は元が取れたと思っています
体質を知れたことより、続ける理由を
もらえたことが大きかった検査でした。
ポチップ
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