習慣化– tag –

アイビー・リー・メソッドのやり方｜朝、何から手をつけるか迷う人へ。私のアレンジ

小さく始めれば、あとから広がる｜『すぐやる！』感想。筋トレと新しいツールの始め方

睡眠の質を上げる夜習慣8つ｜いちばん効果があったのはスマホを寝室に置かないこと

やりたいことはモーニング・ページで見つかった｜『いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。』の3つの方法を試した感想

起きてすぐ歩く10分｜目覚め・運動・学びが1度に済む朝の習慣

「考える」と「悩む」は違う｜『ゼロ秒思考』のA4メモ書きを3ヶ月やってわかったこと

食費でやめた3つの習慣｜私に一番効果があったのは「買う前に決める」ことでした

複利で伸びる1つの習慣｜アトミック・ハビッツの実装メモ

スマホを寝室に置かない生活を1年続けて変わったこと｜睡眠の質が上がった話

if-thenプランニングの使い方｜5年続く習慣を作る「決め方」のコツ